マラソンを走るのに最適なテイラー・スウィフトの 5 曲

この記事は当初「Womens Running」に掲載されました。

マラソンの準備には、私にとって譲れない事柄がいくつか含まれます。それは、服装の選択、大腿四頭筋の回転、ジェルの梱包、水のボトルへの充填、サングラスの洗浄などです。 しかし、おそらく私のマラソン前の儀式で最も重要なステップは、プレイリストを整理することです。 では、Spotify のプレイリストに定期的に登場するのは誰でしょうか?

他ならぬ、ただ一人、テイラー・スウィフトだ。

スウィフトの黄金の声帯とクルージングを披露するのに最適な機会があるとすれば、それは、4回転で燃え、腸が張り裂けるような、汗だくのマラソン中だ。 私はすべてのマラソンの 5 つのステージに特定の曲を設定しています。スタートの 5 マイル、中間のランナーズハイ、16 マイルと 20 マイルの間のどこかの壁、ホームストレッチ、そしてゴールラインです。

そして、身長5フィート11インチで足の長い億万長者のスーパースター、スウィフトと私にはほとんど共通点がないが、二人ともトレーニングすべきことはある。私、その月に申し込んだレースが何であれ、スウィフト、彼女の世界ツアー。44安打でエラ・ツアー中にステージで歌い、踊りを披露するスウィフトのトレーニングは、エネルギーの高いショーには不可欠だ。

スウィフトがトレーニングする必要があるのと同じように、コンサートに行く人もトレーニングする必要があります。 ファンは Reddit に集まり、Eras ツアーに備えるために何をすべきかを尋ね合います。 どの靴を履くべきか、そして一晩中踊り続けることができるように訓練する方法。 Swifties を確実に満足させるワークアウトの 1 つは、TikToker Allie Bennett が作成した Taylor Swift Treadmill Strut です。 彼女は、トレッドミルウォーキングトレーニングのペースに合わせた、スウィフトの曲のプレイリスト (現在 124,764 件の「いいね!」が付いています) を厳選しました。

「『ザ・マン』のビートに合わせて顔を探して、曲が変わるたびに時速0.1マイルを加えてください」とベネットさんはTikTokで語る。 さらに、難易度を高めるために、傾斜を追加することもできると付け加えました。

https://www.tiktok.com/@benntheredonethat/video/7090946803239161134?lang=ja

36 分間のワークアウトが終わるまでに、「Shake It Off」と「Ready for It」のビートに合わせてウォーキングまたはジョギングできるようになっているはずです。」クールダウンには、「スタイル」を意識したストラットが含まれます。

Swift をランニングの外や次のマラソンに連れて行きたい場合は、次の PR 用に完璧に調整した私のプレイリストを以下に示します。

レースの始まりの数マイルは、興奮、アドレナリン、そして緊張でいっぱいです。 また、他のランナーに囲まれ、最初に設定したペースよりも速く走らなければならないというプレッシャーがかかるため、マラソンの中でも最も危険な時間帯の 1 つになることもあります。 だからこそ、「Blank Space」がこの時期にぴったりだ。一貫したテンポは時間を守るのに最適で、古典的でファンに人気の曲は、これからのことに対する私の姿勢を強化してくれる。

正直に言うと、2019年のアルバム『Lover』に収録されていたときはこの曲に愛着を感じていなかったが、シングルとして復活したことですっかりその曲を信じるようになった。 ランナーズハイのピークに達したとき、つまり約10マイルの距離で、痛みが突然エクスタシーの高まりのようになり、マイペースに笑い始めたときはどうでしょうか？ そのとき、私は「Cruel Summer」を演奏し、「愛しています、それは今まで聞いた最悪の言葉ではないですか？」という曲に合わせて実際にシミーしたときです。

私をベッドから起き出して踊らせてくれる曲があるとしたら、それはこの曲です。 壁にぶつかったとき、個人的には16マイルあたりで私の顔を殴りました。「Bejeweled」は私が主人公になったような気分にさせます。 このライン（「私はまだ宝石で飾られていると信じてください、部屋の中を歩くとき、私はまだその場所全体を輝かせることができます！」）を聞くと、ジャズの指を使いたくなり、完全に疲れるよりも曲に集中できます。私の足の中で。

20マイルから25マイルの間、私は別の世界にいます。 私の体は片足ずつ自動操縦されています。 そのとき、私は「All Too Well」を10分ほど聴きました。 ランニングソングとしては少し遅すぎると思う人もいるかもしれないが、ホームストレッチ中は歌詞に集中する必要がある。 「All Too Well」は物語を聞いているのと同じくらい良いが、テイラー・スウィフトがそれを語っている。

フィニッシュラインはカタルシスのある体験であり、それをさらに天国にしているのは、テイラー・スウィフトが彼女の最も象徴的なバラードの1つを披露していることです（純粋に私の意見です - 正しいものです）。 注意すべき重要な点の 1 つは、「他の人を恋にしないでください。誰かを待たせないでください。 ..」すると、ドーン、低音が鳴り響き、テイラー・スウィフトの音楽を耳にしながら、汗だくの素晴らしいレース後の栄光を満喫することになる。