この 3D モーション トレッドミルがフィットネスの未来であるかどうかを確認します
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この 3D モーション トレッドミルがフィットネスの未来であるかどうかを確認します

Aug 26, 2023

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この予測不可能な 3D モーション トレッドミルにより、屋内ランニングが現実世界のマイルのように感じられます。 フィットネスの未来のために紐を締めてみましょう。

トレッドミルで何マイルも走り続けることの問題は、ジムの壁を見つめる退屈さだけではありません。 ベルトをハムスターで走ると、ランニングの生体力学が変わります。 つまり、有酸素運動のエンジンは機能しますが、テクニック、フォーム、筋肉の使い方、脳の活動、そして古き良き疲労という点では、トレッドマイルは大自然の中で走ることと同じではありません。

Reax Run はそれを変えるためにここにあります。 世界初かつ唯一の 3D モーション トレッドミルは、軸を中心に傾いたり、傾いたり、移動したりして、ベルトの角度に連続的かつ予測不可能な変化を生み出します。 その結果、でこぼこした道や小道を何マイルも走り続ける体験を模倣した、より挑戦的なランニング体験が得られます。

固有受容の活性化が高まると、脳と体が活性化され、より高いエネルギー燃焼、バランスの改善、筋肉のより厳しいトレーニングなど、さまざまなメリットが得られます。 ああ、Reax は最高速度も時速 15.5 マイルで、ほとんどの電動ジムのミルが時速 16 ~ 12 マイルであるのに比べて速いです。 これはブートキャンプの有酸素運動の未来でしょうか? MH は数字を実行します。

Reax の一連のトレーニング プログラムには、消費カロリー、距離、心拍数、ペースの目標を備えた HIIT と Fartlek が含まれており、さらにはハイキングやトレイルのための屋外でのランニング/ウォーク シミュレーションも含まれています。 予測可能なモードと予測不可能なモードを選択して、チャレンジを切り替えることもできます。

Reax には大型の統合タッチスクリーンが搭載されていますが、パートナーの iOS および Android アプリ経由で制御することもできます。

左右(または横)の傾きの最大範囲。 正面傾斜範囲は +/- 11% で、かなり急です。

自然を模倣するのは簡単ではありません。 ReaxRun のユニークなトレッドミル技術を保護する 3 つの特許があります。

研究によると、凹凸のある路面を走るとエネルギー消費が 5% 増加する可能性があります。 また、平坦な地形を速歩するよりも脚の筋肉をより活性化します。

トレッドミルの素晴らしい点の 1 つは、アクセスしやすいことです。 Reax Run のような未来的なランニング マシンを手に入れる手段がなくても、価値のあるジムなら、有酸素運動セクションに少なくとも数台はあるでしょう。 必要なのはジムの会員権、ジムウェア、そこそこのトレーナーさえあれば準備完了です。

そうは言っても、他の形式のエクササイズと同様に、高品質のキットに投資することは、ワークアウトを最適化するのに役立ちます。 屋内ランニングを最大限に活用するための 4 つのトレッドミル アクセサリをチェックしてください。

トレッドミルであろうとなかろうと、ランニングを記録したい場合は、何らかのフィットネストラッカーが必要になりますが、Apple Watch Series 8 より優れたものはほとんどありません。無数のワークアウトモードなど、ライフスタイルとエクササイズの機能が豊富に揃っています。 、GPS と携帯電話の接続、心電図と血中酸素モニターなど、日常のスマートウォッチと同じくらいの機能を備え、健康指標を追跡することもできます。 Apple のファンではない場合は、最高のフィットネス トラッカーの完全ガイドをご覧ください。これらはすべて、当社の専門家チームによって細心の注意を払って試行され、テストされています。

ランニングに興味がある人なら、心拍数ゾーンについて聞いたことがあるかもしれません。 本質的にはトレーニングの一種で、設定された心拍数ゾーン内で特定の時間走る必要があります。 トレッドミルでこれを効果的に行うには、心拍数モニターに投資する価値があります。 Polar のこの製品は、その精度により医学研究者やスポーツのプロから信頼されているだけでなく、互換性のあるジム機器にも接続できるため、ランニング中にトレッドミルの画面で心拍数をライブで確認できます。

ランニングシューズに関しては、人それぞれ好みがあります。 ただし、トレッドミル ランニングに特に適したシューズをお探しの場合は、軽量で通気性があり、クッション性のあるものを選んでください。 道路やトレイルと同じような障害物と戦う必要がないことは明らかなので、堅牢性についてはあまり心配する必要はありません。 Brooks Ghost 15 は上記の要件をすべて満たしており、ソフトな感触、スムーズな乗り心地、優れた安定性を提供します。